EMDR therapie
Het basisidee achter EMDR is het verwerken van traumatische herinneringen, zodat er minder emotionele lading op zit en deze herinneringen dus minder van invloed zijn op jouw dagelijks leven. EMDR is een kortdurende en intensieve behandelvorm, waarbij voorafgaand goed gekeken wordt of dit de therapievorm is die bij jou past.
Soms maak je iets mee in je leven, waardoor je last blijft houden van bepaalde klachten, zoals: herbelevingen, nachtmerries, angsten of depressieve gevoelens. Deze klachten komen vaak voort uit een traumatische gebeurtenis. Deze klachten kunnen een grote (negatieve) invloed hebben op alle gebieden in je leven. EMDR kan in deze gevallen een effectieve therapie zijn, waardoor je op korte termijn minder klachten zult ervaren. Het is als een vriendelijke gids die je helpt die zware lasten te verlichten en weer lucht te krijgen. Kortom, EMDR is er voor jou als je snel en doeltreffend wilt werken aan het verbeteren van je emotionele welzijn. We bekijken altijd samen of deze therapie past bij jouw klachten en situatie.
- 1 sessie EMDR therapie
- 1 - 1.5 uur
- 3 sessies EMDR therapie
- 4.5 uur totaal
De voordelen van EMDR therapie
Heb je iets naars meegemaakt waardoor je in het dagelijks leven op een negatieve manier wordt beïnvloedt? Voel je je angstig, somber, heb je herbelevingen en/of nachtmerries? Grote kans dat je een traumatische gebeurtenis hebt meegemaakt, waar je bovenstaande klachten aan hebt overgehouden. In dat geval kan EMDR een passende therapie voor je zijn. Lees hieronder meer over de voordelen van EMDR.
Snel resultaat
EMDR werkt snel, dus je kunt sneller verlichting voelen als je met emotionele lasten worstelt. Dit kun je al na 1 sessie ervaren.
Effectieve behandeling
EMDR is handig als je iets heftigs hebt meegemaakt. Het helpt je die herinneringen te verwerken en je beter te voelen.
Minder praten, meer doen
Met EMDR hoef je niet eindeloos te praten. Het is handig voor mensen die effectieve hulp willen zonder urenlang over hun verleden te praten.
Langdurige verbeteringen
Veel mensen merken blijvende veranderingen op na EMDR. Het helpt niet alleen om symptomen te verminderen, maar bevordert ook langdurig emotioneel welzijn en veerkracht.
Veelgestelde vragen over EDMR therapie
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het is een vorm van psychotherapie die is ontworpen om mensen te helpen bij het verwerken van traumatische ervaringen. Het maakt gebruik van oogbewegingen of andere vormen van bilaterale stimulatie om de verwerking van nare herinneringen te faciliteren.
EMDR is effectief bij de behandeling van traumagerelateerde aandoeningen, zoals posttraumatische stressstoornis (PTSS). Het wordt ook gebruikt voor het verminderen van angst, fobieën, depressie en andere emotionele uitdagingen die verband houden met traumatische gebeurtenissen.
Een EMDR-sessie begint met het bespreken van de traumatische herinnering en het identificeren van bijbehorende negatieve overtuigingen. Vervolgens wordt bilaterale stimulatie toegepast, zoals oogbewegingen, terwijl de cliënt zich concentreert op de herinnering. De sessie dient altijd geleid te worden door een getrainde EMDR-therapeut.
Nee, je hoeft niet alle details van je verhaal te delen. In EMDR ligt de nadruk op het verwerken van nare herinneringen. Dit doe je door met je gedachten terug te gaan naar de meest nare herinnering die je hebt aan de traumatische gebeurtenis. Als therapeut zal ik je begeleiden door het proces.
De duur van het EMDR-proces varieert per persoon en de aard van de problemen. Sommige mensen ervaren al na 1 of enkele sessies merkbare verbeteringen, terwijl anderen mogelijk meer tijd nodig hebben.
Ben je nieuwsgierig geworden naar een EMDR behandeling maar heb je nog steeds een onbeantwoorde vraag? Vind je antwoord bij de onderstaande veelgestelde vragen of neem contact op.